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妊娠中は腸活どころじゃない…！と思った私が伝えたいこと🤰🌿
（2026.01.10更新）
皆さん、明けましておめでとうございます🎍
今年もどうぞよろしくお願いします😊
今回は、私自身にとってもとてもタイムリーな
「妊娠 × 腸活」についてお話ししたいと思います。
妊娠すると（産後も… ▼続きを読む
お腹を休ませて腸から元気に！プチ断食×腸活
（2025.12.10更新）
みなさん、こんにちは！
今日は、最近話題の 「プチ断食（16時間断食）」 と 「腸活」 の関係について、わかりやすくお話ししたいと思います😊
■ 私がプチ断食を始めた理由
腸活を始めてから、… ▼続きを読む
3歳までで腸内環境は決まる！
（2025.11.22更新）
お久しぶりです😌
例年にも増してインフルエンザが猛威を振るっていますね🤧
皆さん、体調管理にはどうぞお気をつけください。
今回は表題とも関連する 「子どもの腸活」 についてお伝えしたいと思います… ▼続きを読む
おそるべし！「腸漏れ（リーキーガット）」😳
（2025.10.21更新）
こんにちは☺️
今回は、以前ちらっとお話しした「腸漏れ（リーキーガット）」について、もう少し詳しくお伝えします！
💧そもそも腸漏れって？
腸の中は、川の中のように食べ物が流れています。
その川… ▼続きを読む
メトホルミン × 腸活
（2025.10.13更新）
こんにちは😌
今回は、私も服用を始めてから1年以上が経つ「メトホルミン」と“腸活”との関係についてお伝えしたいと思います。
（実は、腸活よりメトホルミン歴のほうが長いです💦）
当院でもメトホルミ… ▼続きを読む
悪玉菌は悪じゃない…？
（2025.10.05更新）
こんにちは🤗
今回は、度々登場している「悪玉菌」について、少し深掘りしてみます～！
皆さん、「悪玉菌＝悪者」というイメージをお持ちかではないでしょうか？
実は、悪玉菌そのものが悪いわけではなく、… ▼続きを読む
突然ですが「パレートの法則」って知っていますか？
（2025.09.30更新）
こんにちは🌤
腸活と一見関係なさそうですが、今回は「パレートの法則」を使って腸内細菌についてお伝えします！
最近この法則を知ったのですが、「これって腸内細菌にも当てはまる！」と思ったので、共有させ… ▼続きを読む
あなたの食の好み、実は腸内細菌のせいかも…？
（2025.09.24更新）
こんにちは😌
今日は、私が大好きな「腸内細菌」についてお話しします。
このタイトルを見て、「えっ！どういうこと？」と思われた方も多いかもしれません。実は私自身も、薬学部にいた頃は「細菌＝薬の標的」… ▼続きを読む
腸活ってなに？薬剤師が体験した驚きの変化
（2025.09.18更新）
皆さん、突然ですが「腸活」と聞くと、どんなイメージをお持ちですか？
「毎日快便になるんじゃない？」——実はこれ、私自身が腸活を学ぶ前に抱いていたイメージです。正直それくらいしか想像できず、今思うと少… ▼続きを読む
ごあいさつ
（2025.09.17更新）
はじめまして。
専属薬剤師をしております、木川美那です。
現在は二人の子どもを育てながら、家族の健康を守るために「腸活」や「予防医学・アンチエイジング」の勉強を続けています。
もともとは薬剤師と… ▼続きを読む